Ateliers - Evénements

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Yoga Doux

Le vendredi 21 octobre de 18h30 à 19h30

Nous pratiquerons des postures douces, soutenues par une respiration profonde et des gestes lents qui favoriseront le calme, la détente et une plus grande conscience corporelle. L'idée étant de nous permettre de mieux habiter notre corps, d'être plus en lien avec notre ressenti, nos émotions et notre vécu.
Nous terminerons ensuite par une séance de relaxation guidée.

Yoga et Danse

Vendredi 29 avril 2022 de 18h30 à 19h45

Un mouvement qui commence par quelques postures de yoga et qui se poursuit par quelques pas de danse. Bouger, explorer et se laisser porter par la musique, tel sera ce moment. 

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Yoga Duo

Dimanche 5 juillet 2020

de 11h à 13h

Venez explorer une autre manière de pratiquer les postures. Un échange à deux, un mouvement coordonné avec l'autre, deux souffles cherchant une harmonie commune. Les postures proposées ne seront pas acrobatiques. La douceur, l'écoute de soi et de l'autre seront mises en avant.

Nous terminerons cette pratique par un court échange de massage afin de favoriser la relaxation finale. 

Il est bien sûr intéressant d'expérimenter ce stage en couple mais il est tout à fait possible de venir accompagné du partenaire de votre choix.  C'est une exploration du lien avec l'autre, quel qu'il soit.

Yoga du dimanche matin

15 mars 2020 de 11h à 12h15

Les ateliers du dimanche matin ont la structure d'un cours standard, toutefois nous prenons plus le temps de détailler, d'approfondir et d'expliquer certaines postures (asana) ou certains exercices de respiration (pranayama). Des thèmes plus précis pourront également être abordés en fonction du moment et de l’humeur du jour ;-)

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Souche d'arbre

Yoga et l'élément Terre: ancrage et stabilité

Le jeudi 26 mars 2020 de 19h à 20h15

Pendant cet atelier nous explorerons une pratique en lien avec l'élément Terre. Nous verrons à quoi nous pouvons référer cet élément dans notre corps et à quel chakra il correspond. C'est l'élément le plus solide  et c'est le support sur lequel les autres (eau - feu - air - éther)  vont se former et échanger. 

Cette pratique favorisera l'ancrage et  permettra de se connecter avec la sensation de densité et de cohésion nécessaire pour développer un sentiment de sécurité ainsi que la capacité de prendre sa place. 

"La terre donne la vie et peut recycler le négatif en positif. Symbole de stabilité, de fertilité, d'amour infini et de patience, elle est le berceau de tous les possibles." F. Dugowson

Yoga, travail sur l'ouverture des hanches

Le jeudi 27 février 2020 de 19h à 20h15

Bien que le travail sur l'ouverture des hanches se fasse, généralement, lors de tout cours de yoga postural, cet atelier sera dédié principalement à ce thème. En effet nous verrons lors de cette soirée comment et pourquoi nos hanches sont souvent le siège de tensions et de raideur et pourquoi il est dit que le stress et les émotions négatives sont emmagasinés à cet endroit. Nous expérimenterons ensuite des postures qui favorisent leur ouverture et par la même une forme de libération émotionnelle.

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Yoga et DO IN, auto-massage

Le jeudi 30 janvier 2020 de 19h à 20h15

Le Do In est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Do In veut dire "la voie de l’énergie", on agit donc sur les méridiens du corps pour faire circuler et ré-harmoniser l'énergie (le qi). Cette technique est aussi constituée de mouvement et d'étirement qui s'allie très bien avec certaines posture de yoga. Les deux approches combinées favorise une prise de conscience plus profonde de nos sensations corporelles. Explorer nos limites mais aussi nos ressources et favoriser les capacités innées d’auto-regulation de notre corps. 

Yoga et Sankalpa

Le jeudi 9 janvier 2020
de 18h45 à 20h

Sankalpa est un mot en sanskrit. "San" veut dire connexion avec la vérité et "kalpa" signifie voeu. Le sankalpa est donc une intention sincère et profonde, une volonté affirmée d'accomplir et de développer quelque chose, une sorte de voeu solennel.

Pendant cet atelier sous serez guidés pour trouver et formuler votre Sankalpa. Nous créerons un petit rituel symbolique qui vous permettra de lui donner plus de profondeur et d'amorcer son ancrage dans votre réalité. Les postures ainsi que la relaxation finale vous aideront à ressentir pleinement cette intention dans votre vécu corporel. 

Une belle manière de débuter cette nouvelle année!

" Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde." Bouddha

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