STEFANIA PISCITELLI
Infirmière indépendante en santé mentale
Approches psycho-corporelles
Cours de Yoga
Mon approche - Infos pratiques
Mon approche
"Nous n'utilisons pas le corps pour entrer dans la pose, nous utilisons la pose pour entrer dans le corps" Bernie Clark.
J'invite à une pratique douce, énergisante et tonifiante qui allie les postures, la respiration, la pleine conscience et la relaxation.
Par cette pratique le corps se détend et se renforce, le stress diminue, le mental s'apaise, les émotions se calment. L'attention constante que nous portons à notre souffle ainsi qu'à nos sensations corporelles nous permet de favoriser l'observation de tous nos mouvements internes, qu'ils soient d'ordre psychologique ou physique. C'est une voie pour apprendre à mieux se connaître, à respecter ses limites mais aussi, et surtout, cela stimule nos ressources et notre plein potentiel. Le Yoga nous permet de revenir au plus près de notre Être profond pour se sentir pleinement relié à la vie. Et ainsi, peut-être, toucher à une dimension plus vaste que nous-même.
Sur ce cheminement il est possible de ressentir plus intensément certaines émotions, de vivre certains remous intérieurs liés au processus même de cette démarche. Je reste pleinement attentive à votre vécu et je suis disponible à chaque fin de cours si vous avez besoin d'échanger ou si vous avez des questions.
Veuillez également m'avertir avant le début du cours (ou en vous inscrivant) si vous souffrez d'un problème quelconque.
Si vous êtes enceinte veuillez m'en informer. Si vous n'avez jamais fait de yoga avant d'être enceinte il serait préférable de trouver un cours prénatal. De mon côté je vous proposerais plutôt un accompagnement en cours privé. Chaque cas étant unique n'hésitez pas à me téléphoner pour que nous puissions en discuter.
Namaste
Infos pratiques
Débutants ou plus avancés vous êtes les bienvenus! Pour les tout débutants il y a aussi la possibilité de commencer avec 1 ou plusieurs cours privé (voir l'offre sous "Tarifs").
Horaires des cours et inscriptions:
Je propose une formule à la carte sans abonnement. J'essaie d'assurer une certaine régularité dans les horaires, néanmoins les dates et heures de cours sont communiqués chaque mois sur un groupe WhatsApp où vous pouvez vous inscrire avec l'outil "sondage". (Pour le premier cours contactez moi en privé.)
Les cours ont lieu généralement:
- les mardis de 18h30 à 19h30
- le mercredi de 17h15 à 18h15
D'autres cours pontuels peuvent être rajoutés sur les we.
Les places sont limitées à 7 personnes et les inscriptions se font dans l'ordre d'arrivée. Vous pouvez vous inscrire jusqu'à 30 min avant le début du cours s'il reste de la place.
Attention: pour des raisons d'organisation les annulations doivent être faites avant midi le jour d'avant, sinon le cours reste dû.
Le lieu
La salle est équipée de tapis de yoga, blocs, sangles, coussins ainsi que de couvertures.
Il n'y a pas de douche ni de vestiaire mais si vous avez besoin de vous changer vous pouvez utiliser les wc. Il y a un espace devant la porte, à l'extérieur, pour y laisser vos chaussures. A l'intérieur il y a un endroit pour suspendre vos vestes et vos affaires.