Cours de Yoga

Mon approche

"Nous n'utilisons pas le corps pour entrer dans la pose, nous utilisons la pose pour entrer dans le corps."
— Bernie Clark

Un yoga vivant, à l’écoute du corps et de l’instant

Mon approche du yoga est vivante, sensible, et profondément intuitive.
Elle naît de l’instant, de l’énergie du groupe, de ce qui se sent, se perçoit, se tisse dans le moment.
Je m’appuie sur mon ressenti, sur ce que j’observe en vous, et en moi.
C’est une pratique en mouvement — au sens large :
parfois lente, douce, ancrée dans l’écoute,
parfois plus dynamique et vibrante.
Elle suit les rythmes du vivant plutôt qu’un protocole figé.

Chaque cours est une invitation à explorer autrement :
le souffle, le geste, la présence, la sensation.
À ressentir le corps dans sa vérité du jour.
À s’autoriser des mouvements nouveaux, des perceptions inhabituelles, à sortir des sentiers battus du « faire juste ».

Ma pratique mêle les fondements du yoga à des apports du mouvement somatique, de la régulation du système nerveux et de mon expérience autant professionnelle que personnelle.
Ce mélange crée un espace d’attention profonde et de liberté, où chacun peut cheminer à son rythme, selon ses besoins du moment.

Le yoga devient alors un laboratoire vivant, un terrain d’exploration de soi —
pour se reconnecter à ses ressources, traverser ses tensions, apprivoiser ses élans.
Un chemin pour habiter pleinement son corps, et peut-être, toucher quelque chose de plus vaste.

Je reste disponible après chaque séance pour échanger, si le besoin s’en fait sentir.
Merci de me signaler toute situation particulière ou grossesse au moment de l’inscription.

Infos pratiques

Débutants ou plus avancés vous êtes les bienvenus! Pour les tout débutants il y a aussi la possibilité de commencer avec 1 ou plusieurs cours privé (voir l'offre sous "Tarifs").

Horaires des cours et inscriptions

Je propose une formule à la carte sans abonnement. J'essaie d'assurer une certaine régularité dans les horaires. Les dates et heures des cours sont publiées dans l'application de réservation, où vous pouvez vous inscrire, vous désinscrire et suivre votre carte de cours. Pour un premier cours, demandez votre accès à l'application (je le valide personnellement) ou contactez-moi en privé.

Les cours ont lieu généralement:

• les mardis de 18h30 à 19h30
• le mercredi de 17h15 à 18h15

D'autres cours pontuels peuvent être rajoutés sur les we.

Les places sont limitées à 7 personnes et les inscriptions se font dans l'ordre d'arrivée. Les personnes qui suivent régulièrement les cours peuvent réserver en priorité pendant les 24 heures qui suivent la publication de nouvelles dates. Vous pouvez vous inscrire jusqu'à 30 min avant le début du cours s'il reste de la place.

Quand un cours est complet, vous pouvez vous inscrire sur la liste d'attente : vous êtes averti dès qu'une place se libère, et la première personne qui la réserve l'obtient.

Attention : pour des raisons d'organisation, les annulations doivent être faites au plus tard 24 heures avant le début du cours, directement dans l'application. Passé ce délai, le cours reste dû.

Le lieu

La salle est équipée de tapis de yoga, blocs, sangles, coussins ainsi que de couvertures.

Il n'y a pas de douche ni de vestiaire mais si vous avez besoin de vous changer vous pouvez utiliser les wc. Il y a un espace devant la porte, à l'extérieur, pour y laisser vos chaussures. A l'intérieur il y a un endroit pour suspendre vos vestes et vos affaires.