Cours de Yoga

"Nous n'utilisons pas le corps pour entrer dans la pose, nous utilisons la pose pour entrer dans le corps" Bernie Clark.

J'invite à une pratique douce, énergisante et tonifiante qui allie les postures, la respiration, la pleine conscience et la relaxation. J'aime explorer le mouvement dans toutes ses dimensions et je propose une approche créative, parfois directive, parfois intuitive mais dans laquelle vous êtes toujours encouragés à écouter votre corps et à adapter mes suggestions selon vos besoins.

Au cours de cette pratique le corps se détend et se renforce, le stress diminue, le mental s'apaise, les émotions se stabilisent. L'attention que nous portons à notre souffle ainsi qu'à nos sensations corporelles favorise une observation approfondie de nos mouvements internes, qu'ils soient psychologique ou physique. C'est un chemin vers une meilleure connaissance de soi où l'on apprend à respecter ses limites tout en stimulant ses ressources et son plein potentiel.

Le Yoga nous permet de renouer avec notre Être profond , nous aidant à nous sentir pleinement relié à la vie. Et ainsi, peut-être, toucher à une dimension plus vaste que nous-même.

Sur ce chemin il est possible de ressentir plus intensément certaines émotions, de vivre certains remous intérieurs liés à ce processus. Je reste pleinement attentive à votre vécu et je suis disponible à chaque fin de cours si vous avez besoin d'échanger ou si vous avez des questions.

Veuillez également m'avertir avant le début du cours (ou en vous inscrivant) si vous souffrez d'un problème quelconque.

Si vous êtes enceinte veuillez m'en informer. Si vous n'avez jamais fait de yoga avant d'être enceinte il serait préférable de trouver un cours prénatal. De mon côté je vous proposerais plutôt un accompagnement en cours privé. Chaque cas étant unique n'hésitez pas à me téléphoner pour que nous puissions en discuter.

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Namaste