Cours de Yoga

Prochaines dates  -  Mon approche  -  Infos pratiques

Prochaines dates

Mesures en lien avec le COVID:

En octobre il y aura deux cours de yoga proposés le soir, afin de créer encore plus d'espace entre chaque personne. 

Vous pouvez prendre votre tapis personnel si vous le souhaitez. Si vous souhaitez venir avec un masque et faire le cours avec, cela est aussi possible. 

Du gel désinfectant pour les mains est disponible sur place avant d'entrer dans la salle. 

Octobre 2020

Cours:

Les mardis soirs de:

- 17h45 à 18h45 et de 

- 19h à 20h:

6 octobre

13 octobre

20 octobre

27 octobre

Merci de vous inscrire par message en présisant la(les) date(s) et l'heure du cours souhaité.

Mon approche

Je propose une pratique douce, énergisante et tonifiante qui allie les postures, la respiration, la pleine conscience et la relaxation. 

Par cette pratique le corps se détend et se renforce, le stress diminue, le mental s'apaise, les émotions se calment. L'attention constante que nous portons à notre souffle en lien avec les postures nous permet de favoriser l'observation de tous nos mouvements internes, qu'ils soient d'ordre psychologique ou physique. C'est une voie pour apprendre à mieux se connaître, respecter ses limites mais aussi, et surtout, découvrir notre plein potentiel.

Le Yoga nous permet donc d'avancer dans notre exploration intérieure, sur le chemin de notre évolution personnelle. Il nous permet de revenir au plus près de notre Être profond pour se sentir pleinement relié à la vie.

Et ainsi, peut-être, toucher à une dimension plus vaste que nous-même.

Sur ce cheminement il est possible de ressentir ou de vivre plus intensément certaines émotions, de vivre certains remous intérieurs liés au processus même de cette démarche. Je reste pleinement attentive à votre vécu et je suis disponible à chaque fin de cours si vous avez besoin d'échanger ou si vous avez des questions.

Veuillez également m'avertir avant le début du cours (ou en vous inscrivant) si vous souffrez d'un problème quelconque.

Si vous êtes enceinte veuillez m'en informer car il n'est pas recommandé de pratiquer durant le premier trimestre. Si vous n'avez jamais fait de yoga avant d'être enceinte il serait préférable de trouver un cours prénatal. De mon côté je vous proposerais plutôt un accompagnement en cours privé. Chaque cas étant unique n'hésitez pas à me téléphoner pour que nous puissions en discuter.

Namaste

Infos pratiques

Débutants ou plus avancés vous êtes les bienvenus! Pour les tout débutants il y a aussi la possibilité de commencer avec 1 ou plusieurs cours privé (voir l'offre sous "Tarifs").


Le lieu

La salle est équipée de tapis de yoga, blocs, sangles, coussins ainsi que de couvertures. 

Il n'y a pas de douche ni de vestiaire mais si vous avez besoin de vous changer vous pouvez utiliser les wc. Il y a un espace devant la porte, à l'extérieur, pour y laisser vos chaussures. A l'intérieur il y a un endroit pour suspendre vos vestes et vos affaires.

Dates, horaires et inscriptions:

Je propose une formule à la carte sans abonnement. J'essaie d'assurer une certaine régularité dans les horaires, néanmoins les horaires sont communiqués pour chaque mois 2 à 3 semaines à l'avance sur ce site ainsi que par liste de diffusion sur WhatsApp (à laquelle vous pouvez me demander, en tout temps, de vous ajouter ou de vous retirer).

Les cours ont lieu généralement:

- les mardis soir de 19h à 20h

- un ou deux dimanches par mois (généralement de 11h à 12h15) , ainsi qu'

- un ou deux jeudis soirs par mois (de 19h à 20h15 ), parfois sous forme d'atelier à thème.

D'autres horaires peuvent être proposés chaque mois.

Choisissez le ou les cours auxquels vous voulez participer et inscrivez-vous par sms ou message WhatsApp. Les places sont limitées à 8 personnes (6 personnes pour le Yoga duo) et les inscriptions se font dans l'ordre d'arrivée. Vous pouvez vous inscrire  jusqu'à 30 min avant le début du cours s'il reste de la place.

Attention: pour des raisons d'organisation les annulations doivent être faites avant midi le jour d'avant, sinon le cours reste dû. 

 

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