• Stefania Piscitelli

Oscillement et équilibre - Ce que je propose

Mis à jour : juin 6

Parce que la vie est mouvement et parce qu’il arrive que celui-ci ne soit que ballotage au gré de la tempête extérieure ou alors qu’il se fige et se retrouve bloqué quelque part en nous. Il est dès lors essentiel de (re)trouver son centre, son ancrage pour s’ouvrir à nouveau au mouvement de la vie. Dans une sorte de balancement du corps, du cœur et de l’esprit un équilibre précieux et une fluidité peuvent être retrouvés. Si nous ne décidons pas toujours du chemin qui se présente à nous, nous pouvons néanmoins choisir comment avancer sur celui-ci.


A travers mon approche je vous propose d’entrer par la porte que votre corps vous ouvre. Nous sommes très souvent persuadés qu’à force de réfléchir nous trouverons la solution au mal-être qui nous ronge. La réflexion peut être consciente et constructive mais lorsqu'elle est subie sous forme de rumination négative elle nous enferme dans un cercle vicieux difficile à briser.

Eclairer notre réflexion en tenant compte du corps est certainement la voie la plus équilibrée. En effet, le mental ne peut à lui seul appréhender la complexité de nos états psychiques car les causes sont souvent inconscientes. Le ressenti corporel conditionne bien souvent notre état d'esprit et/ou nos réactions.


Que notre corps soit douloureux, plein d’inconforts, malade ou au contraire silencieux/absent car ignoré et délaissé, il a besoins que l’on s’occupe de lui. Et c’est en apprenant à l'écouter, en le rassurant et en calmant ses tensions que nous pourrons accéder au noeud de la souffrance et commencer gentiment à le délier.


Voici ce que nous pouvons faire ensemble :


- Créer les conditions idéales (bienveillance, respect des limites et du rythme de chacun) pour oser ressentir, explorer les sensations, accueillir ce qui est là et souhaite s'exprimer. Vivre pleinement ce que le corps sait et laisser ses souffrances se libérer, se transformer.

- Explorer le mouvement, différencier les postures et les gestes qui conditionnent de ceux qui libèrent et apaisent.

- Faire des liens, donner du sens et poser des mots sur les maux.

- Observer les relations qui existent entre fonctionnements, ressentis, douleurs, émotions ou sentiments afin de devenir de plus en plus conscient. Une conscience qui nous offre du choix.

- Découvrir son monde intérieur, utiliser l’imagination et le pouvoir de visualisation et faire appel à notre créativité commune pour soutenir le processus de transformation.

Et ensuite laisser faire. Alors parfois l’émerveillement sera au rendez-vous. Car lorsque l’on écoute profondément et en douceur, le changement peut prendre forme. Le cœur s’allège, le nuage se dissipe et le corps retrouve l’envie de danser, libéré de son poids. Cela ne se décide pas, mais tout comme vous ne décidez pas quand la graine que vous avez planté va germer. Tout ce que vous pouvez faire c’est de la mettre dans les meilleures conditions possibles : terreau fertile, arrosage, lumière, amour etc. La Vie se chargera ensuite de faire éclore la fleur.


Choisissons alors de prendre soin de notre Être afin que la Vie lui permette de s’épanouir pleinement !




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